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26版:起居
熬夜后晚起同样有害健康
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近报
作者：
新闻 时间:2018年04月27日 来源:近报
有人认为,虽然自己睡得晚,可是起得也晚,所以总的睡眠时间并不短,对身体没有什么损伤。这种想法是错误的。研究证实,熬夜后即使第二天晚起,仍然无法达到早睡时的睡眠质量。而且白天和夜间相比,褪黑激素这种日夜节奏相关的激素分泌水平不同,而这种激素影响着免疫系统的功能。
据《医药养生保健报》
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