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26版:起居
多踮脚养护肾气
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近报
作者：
新闻 时间:2018年04月27日 来源:近报
踮脚尖在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的记载。
踮脚尖可养护肾气。具体做法是:踮着脚尖走路,或者把足尖翘起来,用足跟行走,这两种踮脚走路方法可交替进行,次数和间隔时间根据自身情况控制,循序渐进。
据《人民政协报》
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