热天养胃推荐三道汤水近报 新闻 时间:2018年05月25日 来源:近报
天气越来越热,空调冷饮的刺激、情绪波动的烦躁会让你的胃很难正常工作。暑、湿、热三气最易侵袭脾胃,导致出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻。出现胃不舒服,可尝试自制这几道汤水喝。
红糖姜水。取红糖100克,姜20克。将姜洗净,切片状；煮一锅开水,放入姜片和红糖,煮30分钟即可。 三豆汤。将绿豆、赤小豆、黑豆洗净,用冷水泡半个小时。三豆放入锅内,加适量水,小火焖煮大概四十分钟后,加入红糖调味。 山药排骨汤。取山药300克、排骨350克、葱花少许。放适量的水在锅内焖煮排骨,待水开后,放入切好的山药；焖煮大概20分钟后,汤色变白,加入适量的盐和葱花即可。 据《健康报》 |
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