近报 -25版:益寿-2018年05月25日

喝芝麻蜂蜜粥　润肠通便
　　蜂蜜中含有大量的糖类,主要是葡萄糖和果糖,都属于单糖,易于人体吸收利用,特别是葡萄糖,可以不经消化系统就可以直接被人体吸收利用。排便不畅的人可喝点芝麻蜂蜜粥。取黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。将黑芝麻炒熟,将粳米洗净放入锅中,加适量清水,用武火烧沸后转用文火煮,等到粳米八成熟时再放芝麻、蜂蜜等,继续煮烂成粥,早、晚餐食用。
　　健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
据寻医问药网
怀孕喝饮料　影响婴儿智力
　　一项新的研究表明,如果孕妇希望孩子的学习和记忆能力更强,她们可能会在怀孕期间不喝软饮料。
　　研究发现,当准妈妈们吃更多的糖,尤其是含糖苏打水时,他们孩子的非语言解决问题的能力和语言记忆都较差。这些儿童在语言知识和非语言技能方面的智力得分也较差。
　　无糖汽水也好不到哪里去。孕期饮酒与幼儿(3岁左右)精细运动、视觉、空间和视觉运动能力较差有关。研究结果显示,母亲在怀孕期间喝汽水的孩子言语能力较差。
　　研究人员还发现,当孩子自己摄入更多的糖时,过量的糖摄入与记忆力和学习困难有关。然而,有帮助的是吃水果。经常食用水果的儿童在幼儿期有较好的视觉运动能力和言语智力。
据网易
　　许多人喜欢睡前喝点红酒,认为能养生助眠。但由酒精所诱导的睡眠不容易持久,酒气一消,容易清醒,醒后更难入睡。并且,在整个睡眠周期中浅睡增加,深睡减少,睡醒后会感到更加疲乏。
据《健康时报》
喝酸奶能治便秘吗
　　酸奶富含的乳酸菌进入肠道后,会增生双歧杆菌,抑制有害菌活动,改善肠道环境。但酸奶通便在很多情况下是利用了酸奶的“副作用”——亚洲人多发乳糖不耐受症,这类人饮用酸奶后易引发轻度腹泻。所以,偶发的便秘喝酸奶有一定作用,但不能作为常规的治便秘的方法。
据《法制晚报》