近报 -71版:养生-2017年01月20日

大雪
　　农历:十月二十　星期四
　　大雪,顾名思义,雪量大。大雪以后,各地气温显著下降。此节气的特点是干燥,空气湿度很低。要尽量增加室内湿度,多喝水以保持呼吸道的湿润。
　　陈道遵

　　肾是人体的根本,控制人的生长,发育,衰老,而足少阴肾经行走于足底。脚是人体经脉汇集处之一,人体12条正经中有足三阳经终于足,足三阴经起始于足,分布于脚部的经络穴位有60多个。所以脚对于全身的保养是非常重要的。
　　大雪时节,用中药泡脚,不但可以促进腿部及下肢的血液循环,降低肌肉张力,缓解肌肉紧张,对于消除全身疲劳和改善睡眠也大有好处。感冒时可以在热水中加食盐约50克,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相摩擦,水凉时可续加热水2-3次,泡至全身微微汗出,待水尚温时擦干脚部即可。
　　正因为冬季泡脚有益于人体健康,所以市场上出现了很多打着洗脚招牌,做着传销等生意的公司,这些公司都有一个共同特点,就是夸大洗脚的保健作用,不论季节的让人洗脚。此外,还搞一些稀奇古怪边远地方的药材,大夸其药材的功效。一方水土养一方人,一些药材也有其地方水土的特性,有很多边远雪域的药材,不但对内地人没有益处反而起一些反作用。所以一定擦亮眼睛,防止上当受骗损害身心健康。　