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秋季进补有4个禁忌近报 新闻 时间:2017年11月03日 来源:近报
忌以药代食
药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。 忌重“进”轻“出” 养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。 忌恒“补”不变 有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,这对健康并不利。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。根据不同情况予以调整是十分必要的。 忌越贵越补 “物以稀为贵”,那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。老年人应根据需要来确定药膳,切勿凭贵贱来分高低。 据凤凰网 |
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