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24版:益寿
坏习惯加速钙流失
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近报
作者：
新闻 时间:2017年11月10日 来源:近报
不良生活习惯会造成钙流失。首先,吃得太咸。人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的。如果吃盐多,尿钠就排出多,同时尿钙排出量也会增加,身体内的钙丢失随之增多。其次,晒太阳的机会变少,会阻止皮肤合成维生素D。此外,吃肉太多也会导致膳食总蛋白质过剩,进而增加尿钙的大量流失；运动量不够时,骨组织也会自动降低骨量。
郑州中心医院大内科主任,李清楚
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