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冬季保健要避寒就温近报 新闻 时间:2017年12月22日 来源:近报
传统中医学认为,人体的头、脚这两个部位最容易受寒邪侵袭。头、脚皮下储存有大量的免疫细胞,寒冷刺激由此入内,将会抑制人体的免疫功能,使人生病。因此冬季保健必须避寒就温,敛阳护阴,做到头暖、足暖。
保暖从头开始 头部切忌顶风吹。特别是在寒风凛冽的冬季,更要注意过道风,在风大时应侧身走过,并用手护头。外出时最好戴上帽子,而且要戴能盖住前额的帽子。洗头水的温度最好保持在35℃以上,洗后应立即用电吹风吹干。 脚部保暖很重要 不少女性喜欢冬季穿短裤短裙,然而膝关节局部低温引起新陈代谢缓慢,并且废物不能带走,长期如此就会引起关节的炎症性疾病,导致疼痛和功能障碍。 所以,女性朋友尽量不要穿短裙、短裤。即使因为爱美想要穿裙子,也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子,长度以到小腿肚甚至脚踝为宜,不宜只穿保暖功能相对差的连裤袜。此外,尽量减少在潮湿、阴冷的环境里活动。如果是长期坐办公室的女性,可以在工作的时候再加一张毛毯覆盖腿部,这样也能起到保护膝盖的作用。 据中国青年网 |
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