睡前嚼枸杞不口干近报 新闻 时间:2018年03月02日 来源:近报
很多人睡觉时有个困扰,一晚上要起来喝几次水。睡前可以慢慢嚼食30克枸杞,一般10天后就会见效。 年龄增大,阴阳皆衰、阴液不足,尤其是肾精不足时,嘴里的津液变得稀少,人容易口干。枸杞子味甘,有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效,是著名的补阴中药,对于阴液缺乏的老年口干症患者十分有效。如果嚼服枸杞子无效,就应该留心其他多种致病原因,进一步检查、排除。 广东省中医院传统疗法科副主任医师朱晓平 绿叶菜含钙量超过牛奶 说起补钙,大家想到的就是喝牛奶,其实,很多绿叶蔬菜的钙含量与牛奶的钙含量相当,有些甚至比牛奶高出不少。而且,绿叶蔬菜中含有非常丰富的镁元素和钾元素:镁元素本身就是骨骼、牙齿中的微量成分,而且有利于提高钙的利用率；钾元素供应充足能有效减少尿钙的流失。平时,可常吃些含钙高的绿苋菜、木耳菜、芥蓝、油菜、小白菜。 据《西宁晚报》 |
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