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养生窍门帮你“灌溉”身体近报 新闻 时间:2017年01月20日 来源:近报
谷雨
农历:三月廿四 星期四 民间俗谚“春雨贵如油”说的就是谷雨时节,也是春季的最后一个节气。谷雨也是“雨生百谷”的意思。此时田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,在这个季节,池塘里的浮萍开始生长,春茶也在这个时节前后采收。 专家提醒,天气忽冷忽热,是心血管疾病高发期,谷雨来临之际,要特别注意用水灌溉自己的身体。 每天吃几个大杏仁对养护血管很有帮助。坚果的脂肪含不饱和脂肪酸,有利于提高血液中“好”胆固醇,降低“坏”胆固醇,对防治冠心病、动脉粥样硬化等有作用。 春季水果丰富,味甜水分足,也是血管的润滑剂。橙子等柑橘类水果中富含维生素P(生物类黄酮),是种天然抗氧化剂,能维持微血管正常功能。另外,水果中富含果胶,有助于降低胆固醇。 据39健康网 |
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