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立夏吃“苦”利于五脏六腑
立夏开胃食谱
立夏宜用补而不燥的药膳
夏季心脏养护很重要
小满养生讲究“未病先防”
小满后忌贪凉、贪睡
水果分寒、热,选着吃
饮食宜增酸减苦
小满宜用清热利湿的药膳
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64版:养生
饮食宜增酸减苦
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近报
作者：
新闻 时间:2017年01月20日 来源:近报
小满后天气逐渐热起来了,宜健脾清热,多食薏仁、黑豆、红豆、绿豆、芹菜、鲫鱼、鲤鱼等。此时饮食宜增酸辛,减苦味,酸味可生津养肝,辛味可发散祛湿。
桂花酸梅汤:酸梅汤消暑解渴、安神除烦。
材料:乌梅6颗,陈皮1/4个,炒山楂15g,甘草4片,桂花3g,洛神花两颗,适量冰糖。将所有食材加入砂锅中,加2升水,大火煮沸后,文火慢炖2小时。
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