近报 -23版:食补-2017年11月03日

　　秋季出现干咳、便秘症状,中医有妙招。根据多年临床经验,山西中医学院附属医院耳鼻喉科主任医师吕康提供了几个养生方。
便秘喝蜂蜜醋水
　　“由于肺与大肠相表里,肺燥导致肠燥津干、大肠传导功能受阻,很容易出现便秘。”吕康说,可适量吃些炒黑芝麻或桑葚,也可以在每天起床后取醋、蜂蜜各5-10毫升,用200毫升温开水冲服。
眼干眼涩喝白芍甘草汤
　　有的人易出现眼干、眼涩、腿抽筋、膝痛、肌肉跳动等症状。饮食上多吃酸甘食品,适量吃些枸杞、女贞子、山茱萸、桑葚或动物蹄筋等。
　　此外,可以取白芍10克、甘草5克煎汤,一日两次,饭前服。没有糖尿病的人在煎剂内放入麦芽糖10毫升一起饮用,补肝调肝的效果会更好。
干咳无痰吃川贝炖梨
　　秋季养肺,必须重视补脾胃,建议多吃一些有脾肺双补之效的食物,如公鸡炖山药、公鸡二黄汤。“此处的‘二黄’指的是黄精和黄芪,这两种药均甘淡,能补肺健脾,而公鸡有补虚暖胃、开宣肺气的功效。”肺气薄弱的人稍不注意,就容易诱发咳嗽,且多是干咳无痰,可吃点川贝炖梨,也可喝点银耳百合汤、老鸭汤。　据《山西晚报》