近报 -69版:益寿-2018年02月09日

　　1月5日,生肖狗年邮票首发。“戊戌狗”设计者、著名画家周令钊即将迎来百岁生日。许多人惊讶于他的创作激情,好奇他的长寿养生之道,他用一句话揭开了谜底:“设计是工作,画画是爱好。乐山乐水,笔不离手。”画画确实有助于长寿,在专家看来,画画是一门养生技艺。
周令钊:
钟情画画活得纯粹
　　周令钊有许多经典作品,他创作过开国大典毛主席画像,参与设计了国徽。更巧的是,36年前,周令钊设计了壬戌年狗年生肖邮票。
　　见过周令钊的人,都会觉得他只有70多岁。他好动,喜欢旅游,94岁那年,周令钊痛失妻子后,选择用一次远游来做疗伤。他思维敏捷,家人觉得这跟他爱吃核桃有些关系。
　　熟悉周令钊的人,都评价他淡泊名利。从艺近80年,周令钊没有卖过任何一幅字画,他这辈子没有依靠画画发过财,至今依靠退休工资生活。他说:“不争名、不亲权贵、淡泊如水,活得纯粹自然,才能身康体健。”
欧阳中石:
只知道愉快地活着
　　90岁的欧阳中石是我国著名的书画家和教育家。他曾亲炙齐白石先生教诲,向白石老人学过写意花鸟画。
　　他44岁为救人致残,66岁因脑溢血导致眼半盲(两只眼睛的右侧看不见东西),而他却没有丧失快乐的能力。他凭着坚强的毅力,仍坚持写字画画。画家黄苗子跟他开玩笑,逗他是“左丘明”,他也跟着自我调侃,“那‘左丘明’不要从我右边出现,‘勿’(物)出其右嘛”。欧阳中石生活朴素,烧饼就茶即是一顿饭。有人盛情款待,他却要求简单:“你就给我弄凉拌白菜心,有花生米就行。”
　　曾经,有人向欧阳中石请教养生的秘诀,他把头一歪,哈哈大笑:“我不养生,我只知道愉快地活着。”
孙其峰:
画画动作当锻炼
　　国画泰斗孙其峰今年97岁,他认为,写字绘画可延寿。
　　对于养生,他有个“不怕死,不想死,不找死”的口头禅:“四十多岁时,检查身体很紧张,怕查出什么病来。现在老了,认识到生老病死是人生必然,也就无所谓了,爱查出什么病来查出什么病吧,到岁了我也不在乎,‘不怕死’了。‘不想死’,是说还想能够活动、能够工作。‘不找死’是力所不能及的事情不去干,不该干的事情不去干。”
　　他的锻炼方法也很有趣。国画是色彩和水的艺术,离不开笔洗,他的做法是把调色盘放在手边,笔洗则放在脚边,这样一来,在脚边的笔洗中涮笔则需要伸臂弯腰去“够”一下,别小看这个动作,画一幅画可能需要“够”几十次,是不小的劳动和运动量。
　　综合《中国邮政报》《北京日报》《天津日报》