近报 -25版:起居-2018年03月16日

　　喧鸟覆春洲,杂英满芳甸”。阳春三月,万物复苏,杨柳泛绿,风和日丽。这时节,沐浴着明媚的春光,走出家门到郊外春游,既是一种健身活动,还是一种“精神体操”。
　　置身于青山绿水之间,看芳草如茵,听百鸟和鸣,身边微风习习,眼前杂花生甸,可使人的心情瞬间“晴朗”起来,生活的疲劳感会因此而消散殆尽,让人精神焕发,浑身清爽,遍体舒朗。
　　医学家研究认为,青山绿水能给人的视觉带来一定的冲击力,对视力大有益处。所以,春日出游,通过远望、赏景,可使人眼内睫状肌松弛,眼球屈光调节机构放松,在接触绿色中接受视觉的“按摩”,会使人视力敏锐,心境平和,从而达到清心明目的目的。
　　阳春时节,光线充足,空气中的“长寿素”——负氧离子成倍增多。负氧离子可以调节大脑功能,促进血液循环和新陈代谢,提高人体抵抗力,还具有镇痛、镇静、镇咳平喘、降血压等功效,对于高血压、气喘病、关节炎都有治疗作用。春日踏青,可以充分享受大自然馈赠的“空气维生素”。
　　全家几代人一同出去春游,在大自然中游玩、嬉戏,可使人在春游中体会到亲情之暖、天伦之乐。
据《大众卫生报》