初春养生从“捂”开始近报 新闻 时间:2018年03月16日 来源:近报
惊蛰之后虽然天气转暖,但是“倒春寒”不时袭来,这一时期最重要的就是“捂”。
头颈捂一捂,上身全暖和 春捂时第一个需要保暖的地方就是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时可戴帽子或系一条围巾,不宜过早穿低领或V字领上衣。 手腕捂一捂,心脏好舒服 春捂时第二个需要保暖的地方就是手腕,因为手腕上有我们心经对应的神门穴,按照中医的理论来说,我们体内的元气循环会在神门穴经过、停留。如果元气循环得顺畅,身体就好。所以说让神门穴保暖就能让我们的心脏更加健康。 腰腹捂一捂,下肢不麻木 人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,那么一旦有风寒侵入人体,肾中的阳气就会被困于下部,我们腰部以下的循环就会受到影响,这个时候就容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。 小腿捂一捂,脑袋不痛苦 最后需要保暖的地方是我们的小腿,尤其是小腿外侧,这里也是保护阳气的地方,有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状,正如老话所讲“寒从脚起”,所以“春捂”宜下厚上薄。 据《老人报》 |
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