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运动搭配有多美 健身动力就有多大近报 新闻 时间:2016年11月11日 来源:近报
很多人觉得跑步只要穿的宽松就可以,身边好多姑娘们更是觉得运动要穿好丑的衣服就放弃运动,其实并不见得哦!
不过,好的运动装备并不只是美和时髦那么简单,更重要是能更好地保护我们。当你真的开始运动了就会知道,一件好的运动内衣、一双好的跑鞋有多么重要。怎么选择运动装备,也是门学问,作为入门级选手,就来说说一些基础的运动装备,运动怎么穿才能又时髦又健康。 这几年好多人都爱上了跑步,大概因为这项运动门槛不高,貌似只要一双跑鞋就能出门了。实际上,当你开始跑步了就会知道,事情并不是这么简单。 上身 不论是长跑、短跑、慢跑还是快跑都是高冲击性运动。研究表明,跑步时胸部不仅是上下晃动,而是呈现8字形的晃动,这种现象会导致胸部下垂,所以要选高强度保护的内衣。高强度的内衣是压力固定式的,穿上去后胸会比原来的显小,肩带也会较宽。身材好的美女们可以试试直接穿着运动内衣出来跑步,舒服又时髦。胳膊不粗的可以试试在运动内衣外面套一件背心,做一些撞色的搭配也不错。运动装并不怕强烈对比色,上深下浅的对比色也很养眼。保守一点的女生可以在运动背心外面套一件短袖或背心,注意选择吸汗的面料。身上的单品可以选择其中一个作为亮色。 下身 下身可选择的范围很大,从短裤到压缩裤都行,短裤可以选择和运动内衣相配的颜色。不少人也会选择压缩裤,它不同于一般的Leggings,专业的压缩裤可以提高肌肉的力量,缓解乳酸堆积,使得运动更加持久,同时还能保护膝盖和防止抽筋。唯一要注意的是腿粗的人千万别选有花色的,特别显粗。宽松的慢跑裤也不失为一个好的选择,而且更好搭配,上窄下宽就好看了。 跑鞋 跑步的人第一项添置的运动装备就是跑鞋。如果你跑得不多,只要底比较软的运动鞋都是可以的。但如果你想坚持跑的话,最好还是穿专门的跑步鞋,因为跑步鞋对身体的保护是最好的。跑鞋通常可以分为缓震型、稳定型和控制型。正常足和外八的推荐稳定型,内八的推荐缓震型,扁平足可以选择控制型。 吸汗头箍 跑步的时候最好戴一个吸汗头箍,不然汗水流到眼里容易刺激流泪影响视野。 没有运动的习惯,有了好装备后,为了美美地穿上它们,开始行动起来吧! |
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