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立秋:养肺防燥勿大补
天气干燥养护秀发
季节交替时期严防疾病入侵
宜用补气养阴药膳
木瓜花生排骨汤
立秋后养肺有讲究
处暑寒来不宜过早添衣
空心菜加白糖防处暑鼻出血
顺安汤调理便秘
老人“秋冻”要防腹部受凉
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67版:养生
老人“秋冻”要防腹部受凉
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近报
作者：陈道遵
新闻 时间:2017年01月20日 来源:近报
中国流传“春捂秋冻,不生杂病”的谚语,符合秋天“薄衣御寒”的养生之道。但对“秋冻”要有正确的理解,不可机械地套用。深秋季节,天气较冷,体质虚弱者及老年人夜间睡觉要关好门窗,防腹部受凉。可多在室外跑步,冷天坚持跑步的人很少患贫血、感冒、气管炎和肺炎等疾病。冷天一般阳光较微弱,在室外跑步能弥补阳光不足,阳光可促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼健康。陈道遵
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