|
搓脚心,滋阴补肾近报 新闻 时间:2018年04月13日 来源:近报
在我们的脚心,有个涌泉穴,它位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。适当刺激涌泉穴能起到滋补肾阴的作用,使人肾精充足、耳聪目明、腰膝壮实不软、行走有力。
干搓 左手握住左脚背前部,用右手的小鱼际沿脚心上下搓100次,直到脚心发热；再用右手握右脚,用左手的小鱼际沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。 湿搓 晚上睡前,把脚放在温水盆中泡15分钟,直到脚掌微微发红,然后再以左手手掌搓右脚脚心,右手手掌搓左脚脚心,每侧搓5分钟。每天持之以恒,能益智安神、活血通络,可以防治失眠健忘,同时延年益寿。 据凤凰网 |
||||||||||
放大
缩小
默认