头颈痛寻“列缺”近报 新闻 时间:2018年05月04日 来源:近报
头痛、颈痛是老年人经常发生的问题,只要稍微受凉了,就会引发头痛。对于外感风寒所引起的头痛,老人可以通过按摩列缺穴来缓解。
按摩有四大法 列缺穴位于手腕内侧,在大拇指侧下方,能感觉到脉搏跳动之处就是穴位所在之处。 取穴时,老人可将两手虎口自然交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,在指尖下的凹陷,就是列缺穴。 按摩时,老人可按照以下方法来刺激穴位,以列缺穴处有酸胀感或疼痛感为好。 按法:用拇指指端按在列缺穴处,逐渐用力,作深压捻动。 掐法:用拇指指端甲缘按掐列缺穴处,做下掐上提的连续刺激。 揉法:用拇指指端轻轻揉动列缺穴。 推法:拇指指端按在列缺穴处,有节律而缓慢均匀地推动。 据《泉州晚报》 |
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