隔着玻璃晒太阳为什么不能补钙近报 新闻 时间:2018年05月11日 来源:近报
太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收,对我们影响不大。
紫外线A有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。紫外线B大部分被臭氧层所吸收,只有不足2%能到达地球表面,它穿透力不强,会被透明玻璃吸收,但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。那么,应该怎样安全、有效地晒太阳呢?晒太阳的最佳地点是户外,即使因各种原因必须在室内晒太阳,也一定要打开窗子,让阳光直接与皮肤接触。 据《老年生活报》 |
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