近报 -30版:颐养-2017年02月10日

　　血管是生命循环中的重要通道,俗话“血管健康人添寿”,而下面是最伤血管的6种行为。
大油大肉:血管最易堵
　　过多的油脂聚集在血管里,沉积在血管壁上堵塞血管。还会增加血液黏稠度,从而引发血栓、高血脂等问题。
饭后一只烟:血管很受伤
　　有句话叫做“饭后一支烟,赛过活神仙”,但香烟也在燃烧你的生命。调查发现,每天吸烟5支以上的人,患冠心病、心脏病、脑梗等心脑血管疾病风险会比正常人增加2-3倍。
高血压、糖尿病控制不好:
脑梗更易有
　　这里的控制不好主要是指:擅自停药换药、对日常的监测不重视、饮食不注意,导致血压血糖的频繁波动。大家要知道对于高血压而言,血压的波动是最危险的,有可能导致血管破裂,脑溢血、中风等问题。而血糖控制不好,如过高过低都会加重身体、血管的负担,甚至会对心脑造成不可逆的损害。
负能量:血管健康的克星
　　长期负面的情绪和糟糕的心情会加重心脑血管的负担,还会加速身体器官的衰老和导致免疫力的下降。如暴躁爱生气的人,就很容易出现心衰、脑溢血等问题。
熬夜通宵:血管压力大
　　晚上十一点到凌晨五时,是肝脏代谢时间。熬夜会打乱人体生物钟,导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,加重心血管的负担。
久坐不运动:毒素在积聚
　　运动能促进身体的血液循环,有助于身体毒素的清除。而习惯久坐不运动的人,身体内多余的脂肪、坏胆固醇等会堆积在血液里,长期以往容易在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
　　　　　　　　据新华网