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68版:健身
四招应对腿抽筋
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近报
作者：
新闻 时间:2018年02月09日 来源:近报
1.用拇指或食指的指腹用力按压人中穴,直至穴位有酸胀感。
2.立刻坐起,把腿伸直,脚趾回勾,双手用力将脚掌往脚背方向掰。
3.用拇指和食指按压脚后跟两侧,并用力上下搓动。
4.发生抽筋后马上下床走动,忍痛用患足前掌向下蹬地。
据人民网
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