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护肝,请在白开水里加点料近报 新闻 时间:2018年02月09日 来源:近报
熬夜伤肝,虽然多喝水,可以促进新陈代谢,但只喝水达不到修复肝脏、养肝护肝的目的,此时要学会给白开水里加点“料”。
白开水里加点红枣 中医学认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收。 白开水里加点柠檬 柠檬一直被誉为是养肝排毒,养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。 白开水里加点金银花 金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒之功效。大家都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花茶养护肝脏。 据《新民晚报》 |
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