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嚼口香糖能缓解焦躁近报 新闻 时间:2017年09月29日 来源:近报
在中山大学心理系与中科院心理研究所合作的研究中,通过借助于表情观察、血压检测、焦虑量表等手段考察在上下班繁忙时段,嚼口香糖对驾车人士的情绪、躯体感觉以及交通违规行为的影响。研究结果表明,在驾驶过程中,咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉(如快乐、放松和平静)。作为该研究的指导者,中山大学心理学系主任高定国教授表示:“除了这一方面,本次研究还专注于驾驶前、驾车中及停车后,咀嚼口香糖对司机情绪及身体感觉的影响,除了得出与前人一致的结论之外,我们初步发现驾车时咀嚼口香糖时间越长,司机的违规次数越少。
此外,听轻松歌、做轻松操也可以有效缓解“路怒症”。轻松的音乐可以调整心跳节奏和血液循环系统,从而舒缓紧张的情绪。简单的轻松操配合呼吸的调整,不仅能放松疲累紧绷的肌肉,还能够帮助转移人们在压抑环境里的注意力,舒缓焦虑情绪。 据《新闻晚报》 |
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