近报 -50版:寒露-2017年09月29日

　　寒露节气,天气转冷,容易导致多种疾病。而养生首先就要防病,那么寒露节气应该预防哪些疾病呢?
1.十二指肠溃疡
　　气候转凉,食欲随之旺盛,导致十二指肠溃疡的发作。因此应坚持良好的饮食习惯,忌暴饮暴食,可少食多餐。
2.感冒
　　寒露以后,气温不断下降,容易引发感冒。着凉是感冒的重要诱因,因此要适时更衣,加强锻炼,增强体质。
3.秋燥症
　　从中医养生角度上说,寒露时节,重点是养阴防燥,因此多吃些芝麻、银耳、萝卜、莲藕、百合等具有滋阴润燥的食物是有益处的。
4.心脑血管病
　　秋季冷暖多变,寒而复暖,暖后又寒,使人防不胜防。这样的季节,心肌梗死的发病率明显提高,预防秋季感冒受寒,对心脑血管病患者而言是相当重要的。
5.痛风
　　深秋天气转冷,人体进食中枢受到寒冷刺激,若多食肥甘厚味,则容易发生痛风。这里特别提醒痛风患者,为防止夜间尿液浓缩,可在临睡前或半夜增加饮水量。
6.抑郁症
　　风起叶落,万物萧条,时常在一些人心中引起凄凉之感,易于产生伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,是养生保健不可缺少的内容。
7.皮肤瘙痒
　　这个季节,沐浴不宜过勤,使用肥皂以及沐浴露也不能用一些含碱成分较大的。与此同时还要多喝水,保证皮肤不干燥,避免诱发瘙痒。　　　　据红豆养生网