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健腹轮家庭健身好帮手
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近报
作者：
新闻 时间:2017年09月29日 来源:近报
健腹轮是一种结构简单的健身器械,看起来就像长了两根“胳膊”的轮子,在室内也可以随时使用。使用健腹轮健身,着力点在脚尖、手、臂、肩、腹肌、背部,看似简单,但花力不小,正确使用健腹轮会显著增强腰腹部力量还可以增强核心控制力。健身教练建议老年人和初学者在使用健腹轮时,应该循序渐进,可以先从跪姿式入门,或者用墙作为平面支撑进行训练。
据《中国体育报》
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