不靠谱的“减肥饮品”
近报
作者：
新闻 时间:2017年09月29日 来源:近报
酸奶:三餐喝它能减肥?
一日三餐只喝酸奶减肥相当于“轻断食”。可“轻断食”只不过单纯控制能量,并没有坚持一日三餐合理饮食的原则,并且酸奶本身含糖量高,并不具备“减肥”的功效,如果不注意控制能量,有时还会起到反作用。
果汁:好喝美颜不长胖?
水果做成果汁后,只有易溶于水的营养素才能跑到果汁里,其次压榨和打浆都会破坏细胞结构,损失掉很多营养素和抗氧化物质,不能起到美颜作用。另外果汁属于高热量饮品,并非“减肥饮品”。
据《中国医药报》
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